La dépression est un des maux de notre époque. Elle touche environ 6% de la population dans les pays occidentaux. Liée à un traumatisme ou à des problèmes psychiques plus profonds, la dépression est une maladie grave dont il reste difficile de guérir. La prise en charge de la maladie se fait souvent par voie médicamenteuse dans un premier temps et par thérapie. La sophrologie apporte une aide précieuse à la thérapie classique et on pense aujourd’hui qu’elle peut elle-même prendre une part importante dans la thérapie principale. L’avantage de la sophrologie est qu’elle donne des outils pratiques au patient, simples et rapides à mettre en œuvre. Elle s’attaque aussi au fond en lui apportant une vision différente de la vie.
L’ Action Dépression de Sophropolis s’articule autour de 3 axes :
Ré-Apprentissage de la relation corps-esprit
Il s’agit de retrouver une certaine maîtrise de son corps malmené par la dépression via la respiration et les exercices dynamiques, préambule indispensable pour retrouver une bonne santé mentale. Par ce biais la sophrologie permet également de retrouver le plaisir des sensations, et donc de renouer avec le plaisir en général.
Réactiver les capacités, renforcer l’estime de soi
Cette étape est indispensable car le dépressif perd toute estime de lui-même. La sophrologie l’aide à retrouver les qualités qu’il a en lui par le biais de la mémoire et ainsi petit à petit à reconsidérer l’image qu’il se fait de lui-même, de manière plus positive.
Renouer avec les projets
C’est le passage à l’action. Les techniques de « futurisation » de la sophrologie permettent au patient d’apprivoiser l’idée de formuler à nouveau des projets d’avenir en toute confiance. C’est un pas décisif dans la direction de la guérison.
Prestations :
Sophropolis vous propose une prise en charge individuelle avec des séances spécifiquement étudiées pour les états dépressifs et/ou la fatigue chronique.
Il est nécessaire de prévoir un minimum de 6 séances
1 séance d'une heure 50€
Suite aux séances individuelles il vous sera proposé de continuer l'entrainement sophrologique au sein du groupe de "sophro-relaxation".
Un enregistrement et un descriptif détaillé sont fournis à la fin de chaque séance de sophrologie pour un entraînement individuel à faire chez soi.
Sophropolis® Centre de Sophrologie - 42 cours Suchet - 69002 Lyon - Tel: 06.28.25.28.57
Fondatrice Sandrine Crozet | SIRET 511 187 205 00014