DEROULÉ DES SEANCES
LA PREMIÈRE SÉANCE ...
Durée moyenne : 1H45
C'est une séance bilan et découverte.
On prend le temps de déposer : votre quotidien, vos envies, vos difficultés, vos besoins.
Pas de pression, juste l'élan de se poser et de définir ensemble votre objectif.
Petit exercice respiratoire pour amorcer le relâchement.
C'est le début de quelque chose ...!
LES SÉANCES SUIVANTES ...
Durée moyenne : 1h - 1h15
On commence par un petit point météo intérieure.
Objectif
Vous accompagner dans un retour à l'équilibre à travers:
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Des visualisations ciblées
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Des exercices corporels simples
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Des temps de partage et d'échange
A chaque séance, vous repartez avec des outils concrets pour mieux vivre au quotidien.
"La prise de conscience est un pas vers la connaissance de soi.
La connaissance de soi c'est le début de la liberté. "
BONUS DE SÉANCE ...
Chaque accompagnement inclut :
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Audio de séance
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Fiches d'exercices
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Fiches affirmations positives
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Un petit carnet de notes personnel (accompagnement en cabinet)
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Un livret personnel PDF récapitulatif de l'accompagnement avec les exercices et les intentions
Ces supports favorisent la régularité, l'autonomie et la progression entre les séances.
TARIFS SPECIAUX ET REDUCTIONS ...
Carte Cadeau Sophropolis disponible ( à offrir ou à s'offrir)
Réductions supplémentaires:
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Étudiants
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Demandeurs d'emploi
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Retraités
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Bénéficiaires des minimas sociaux
Sur justificatifs uniquement