Mon Approche
La sophrologie est bien plus qu’une simple technique de relaxation. C’est une méthode psycho-corporelle et une véritable philosophie de vie, qui vous aide à vous reconnecter à vous-même.
Mon accompagnement repose sur :
l’écoute active,
l’empathie sincère,
et le respect de votre unicité.
Je crois fermement que chacun dispose des ressources nécessaires pour surmonter les difficultés et avancer vers un mieux-être durable.
Mon Engagement
Mon objectif est de vous transmettre des clés concrètes pour mieux vivre votre quotidien.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, en toute bienveillance, pour :
apaiser le stress, les peurs ou les phobies,
renforcer la confiance en soi,
mieux vivre certains moments clés : examens, changements de vie, interventions médicales…
Chaque accompagnement est ajusté à vos besoins du moment.
Mes Spécialités
Voici les thématiques sur lesquelles je me forme activement ou que j’ai déjà validées
✔️ Gestion du stress et des émotions (certifiée)
J’aide les personnes à harmoniser leurs émotions, mieux gérer le stress au quotidien et cultiver un état d’équilibre durable, dans la vie personnelle comme professionnelle.
✔️ Anxiété médicale et préparation mentale aux soins
Pour accompagner la peur des actes médicaux (IRM, chirurgie, accouchement, soins dentaires…), avec des outils pour retrouver calme et confiance.
✔️ Phobies et peurs invalidantes (en cours – spécialisation Nathalie Vallet Lyon)
Un accompagnement progressif pour mieux comprendre et apaiser les phobies.
✔️ Addictions (intérêt poussé, , spécialisation à venir)
En attente de formation, mais déjà familiarisée avec les enjeux liés aux comportements addictifs : gestion du manque, confiance en soi, prévention de la rechute.
✔️ Acouphènes et hyperacousie (formation autodidacte, spécialisation à venir)
Accompagnement basé sur les techniques adaptées aux troubles ORL chroniques (stress auditif, perception sonore…).