Mes approches - mes spécialités - méthode sophrologique Paris - Sophropolis

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Mon Engagement

sophrologie coeur

Pas de recette magique, mais des outils concrets et adaptés à vous.

Mon objectif ?

Que vous repartiez avec des clés simples pour souffler, avancer et vous sentir plus solide au quotidien.

Je vous accompagne avec bienveillance pour :

Diminuer stress et angoisses
Apaiser les émotions débordantes
Mieux gérer les addictions (tabac, alcool, écrans, alimentation…)
Booster la confiance en soi
Traverser plus sereinement les grands rendez-vous de la vie (examens, entretiens, opérations…)

Mes Spécialités

sophrologue et bulle

Gestion du stress & émotions

Apprendre à relâcher la pression et retrouver un équilibre au quotidien.

Préparation mentale
Examens, entretiens, opérations : renforcer confiance et sérénité.

Addictions & comportements
Tabac, alcool, écrans, alimentation… avancer pas à pas vers plus de liberté.

Sommeil & récupération
Mieux dormir, récupérer son énergie, apaiser le mental.

Accompagnement des adolescents
Confiance en soi, concentration, gestion des émotions.

Formations

Sophrologue RNCP Niveau 5
Spécialisation Gestion du stress & émotions (Formaquietude)
Spécialisation Addictions (CEAS)
Théorie Polyvagale (MFP)
Sophrologue (Formaquietude)

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