Atelier Respiration – Découvrez la puissance de votre souffle
- Anne Chamalot
- 10 sept.
- 1 min de lecture
Le souffle est au cœur de notre équilibre physique et émotionnel.
Pourtant, dans notre quotidien, nous respirons souvent de façon superficielle, sans profiter de tout son potentiel.
C’est pour cela que je propose un atelier respiration, un temps pour soi, afin de découvrir des techniques simples et efficaces pour retrouver sérénité et vitalité.
1h en individuel, au cabinet ou en visio pour relâcher les tensions.
Au programme de cet atelier :
Apprendre la respiration complète et ressentir ses bienfaits immédiats
Découvrir l’exercice 4-2-6, qui associe souffle et mouvement pour relâcher le stress
S’offrir une visualisation guidée pour apaiser ses émotions
Répartir avec des astuces pratiques pour utiliser la respiration au quotidien (au travail, dans les transports, avant de dormir)
Et ce n’est pas tout :
🎁 Vous recevrez un livret PDF gratuit avec explications, schémas et exercices à refaire chez soi et un audio de relaxation guidée.
Tarif spécial rentrée : 30€ au lieu de 50€, jusqu’au 30 septembre.
📍 Réservez votre séance dès aujourd’hui
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