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Préparation mentale : la clé pour révéler votre potentiel


un nageur

La préparation mentale n’est pas réservée aux sportifs de haut niveau.


Elle s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer sa concentration, gérer son stress et atteindre ses objectifs plus sereinement.


À travers des techniques issues de la sophrologie, de la visualisation ou de la respiration, elle permet de développer la confiance en soi et d’optimiser ses performances — qu’il s’agisse d’un examen, d’un entretien, ou d’un défi personnel.


Se préparer mentalement, c’est apprendre à connaître son fonctionnement, à mobiliser ses ressources au bon moment et à transformer le stress en énergie positive.


C’est un entraînement du mental, au même titre que le corps, pour aborder chaque situation avec calme, lucidité et assurance.



Et vous, à quand votre première séance de préparation mentale ?

 
 
 

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Anne Chamalot, Sophrologue à PARIS - certifiée RNCP -
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