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La procrastination : et si ce n’était pas de la paresse ?

On pense souvent que la procrastination est liée à un manque de volonté, voire à de la paresse.


En réalité, elle cache bien souvent autre chose : un signal que notre corps ou notre esprit nous envoie.


La sophrologie peut nous aider à décoder ce message et à passer à l’action plus sereinement.



Ce qu’on croit:

« Je suis trop paresseux.se »
« Je n’ai pas de discipline »
« Je devrais faire mieux »…

En vérité, la procrastination peut révéler des causes plus profondes.



Ce qui se passe vraiment:



  • Une surcharge mentale

  • La peur d’échouer (ou de réussir)

  • Un manque de confiance

  • Un besoin de repos ignoré




Comment agir concrètement ?


Un petit rituel sophrologique avant une tâche que vous repoussez :


  1. Respiration profonde

  2. Visualisation du moment où la tâche est terminée

  3. Action simple : commencer 5 minutes




La procrastination n’est pas une faiblesse, mais un message à écouter.

Grâce à la sophrologie, vous pouvez transformer ce blocage en moteur pour agir avec plus de sérénité.



 
 
 

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Anne Chamalot, Sophrologue à PARIS - certifiée RNCP -
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