La procrastination : et si ce n’était pas de la paresse ?
- Anne Chamalot
- 19 août
- 1 min de lecture
On pense souvent que la procrastination est liée à un manque de volonté, voire à de la paresse.
En réalité, elle cache bien souvent autre chose : un signal que notre corps ou notre esprit nous envoie.
La sophrologie peut nous aider à décoder ce message et à passer à l’action plus sereinement.
Ce qu’on croit:
« Je suis trop paresseux.se »
« Je n’ai pas de discipline »
« Je devrais faire mieux »…
En vérité, la procrastination peut révéler des causes plus profondes.
Ce qui se passe vraiment:
Une surcharge mentale
La peur d’échouer (ou de réussir)
Un manque de confiance
Un besoin de repos ignoré
Comment agir concrètement ?
Un petit rituel sophrologique avant une tâche que vous repoussez :
Respiration profonde
Visualisation du moment où la tâche est terminée
Action simple : commencer 5 minutes
La procrastination n’est pas une faiblesse, mais un message à écouter.
Grâce à la sophrologie, vous pouvez transformer ce blocage en moteur pour agir avec plus de sérénité.
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