Pourquoi l’été est le moment idéal pour découvrir la sophrologie ?
- Anne Chamalot
- 6 août 2025
- 1 min de lecture
L'été, tout ralentit… Et c’est justement l'occasion parfaite pour prendre soin de soi.
En sophrologie, on apprend à se recentrer, à relâcher les tensions et à apaiser son mental.
Autant de choses qui peuvent s’ancrer plus facilement lorsqu’on a un peu plus de temps… même entre deux rendez-vous, ou depuis chez soi.
Les bienfaits de la sophrologie en été :
💨 Respirer plus consciemment, pour retrouver un apaisement immédiat
🌙 Améliorer le sommeil, souvent déréglé par la chaleur ou les changements de rythme
🧘♀️ Favoriser le lâcher-prise, loin du tumulte de l’année
🧠 Se reconnecter à son corps et à ses besoins, sans pression
Pas besoin d’être en vacances pour ralentir :
Que vous restiez en ville ou que vous travailliez cet été, quelques séances de sophrologie peuvent faire toute la différence.
Des exercices simples (respiration, détente musculaire, visualisations guidées) peuvent être intégrés à votre quotidien pour recharger vos batteries.
👉 Je vous accompagne en cabinet à Paris 19 ou en visio où que vous soyez.
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